ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
מה הבעיה עם סקוואט רגיל?
|
אין לי שום בעיה עם סקוואט רגיל להפך אבל הבעיה היא שאני מתאמן בבית ואין לי מספיק משקל כדי לתת גירוי כמו שצריך לרגליים אז חשבתי לעשות סקוואט סטטי רק שאין לי מושג כמה זמן אני צריך להישאר ובאיזה משקלים בעיקרון לעבוד