אשכול: צריך את עזרתכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-03-09, 11:28   #12
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roybns צפה בהודעה
אה חחח
אני עושה 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים של 10-12 האם זה מספיק לדעתך?
זה יוצא לך 16 סטים אחי ..יותר מדי ..
תוריד כמו שאמרו ל9-12 סטים לא צריך יותר
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט