ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
למה אתה ישר קופץ לזה שהוא מתאמן מתחיל ושab עובד הכי טוב בשבילו????
|
לא חייב ab אפשר גםss או כל תוכנית אחרת העיקר תוכנית בתדירות גבוה שיוכל להתקדם במשקלי העבודה בין אימון לאימון אן שום סיבה שיעשה תוכניות בנפח גדול.. בתידרות נמוכה.