ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי isotop
בלי שום קשר לתרגיל עבודה עם חגורה מומלצת בכל אימון משני סיבות :
1. לשמור על הגב דההה
2. לפי רוני קולמן שעושה את רוב האימונים שלו עם חגורה זה עוזר להצר את ההיקפים בבטן.
ככה שלעבוד עם חגורה בלי קשר לתרגיל לפי דעתי זה לא התלהבות.
|
מצאת ממי לקחת עצות לגבי הצרת הבטן
ודבר שני זה עושה בדיוק הפוך החגורה מחזיקה את הבטן בפנים במקום השרירי בטן הפנימיים