ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 29-03-09, 16:21

3-4 סטים שריר גדול
0-1 סטים שריר קטן

טווח חזרות בתרגילים הכבדים 5-8
טווח חזרות במשלימים/מבודדים 10-12

משהו כזה בעיקרון..
תנסה להרכיב משהו ואני יתקן אותך במקרה הצורך...

29-03-09, 16:21	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	3-4 סטים שריר גדול 0-1 סטים שריר קטן טווח חזרות בתרגילים הכבדים 5-8 טווח חזרות במשלימים/מבודדים 10-12 משהו כזה בעיקרון.. תנסה להרכיב משהו ואני יתקן אותך במקרה הצורך...