אשכול: שאלה|אימון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-03-09, 16:28   #8
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
בנט אובר
פולי/מתח
דדליפט


אם אתה מתעקש אפשר פול אובר אובר או חתירה במכונה אחרי הפולי/מתח.


בכוונה עשיתי את המרחק בין הדדליפט לבנט אובר גדול כדי שהגב התחתון יספיק להתאושש.
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט