ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי .achilles.
יש לי חבר שהוא מטר 80 שוקל 70 בגיל 16 וחצי זה נורמלי ?
מה הוא צריך לעשות?
ועוד שאלה בשבילי בבקשה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
אם אני הולך לפי התפריט הזה תוך כמה זמן אני יראה שינויי כמו שאמרתי אני שוקל 55 קילו אני בן 16 וחצי מטר 70...?
תודה לכל העונים |
זה תלוי עד כמה אתה תעבוד לפי התפריט.
אם תעבוד לפי התפריט מסודר תוך שבועים כבר תראה שתעלה 1-3 ק"ג.