אשכול: בעיה בדדליפט באמת אני מיואש כבר הגב מתעגל ניסתי הכל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-09, 21:46   #16
סאראמאגו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 169
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94 צפה בהודעה
טוב שמע.. תעשה ככה:
תעשה את הדדליפט כשהמוט מוקם ממש ליד השוק ,תסתכל ישר או למעלה , תוציא כתפיים וחזה החוצה .. תרים ותשאיר את הגב ישר על תקפל ולא כלום ועל תגיד שאתה לא יכול.

תנסה ככה , אם לא יצליח אז אין לי מה להגיד לך
ניסית לעשות דדליפט עם מבט למעלה?
סאראמאגו מנותק   הגב עם ציטוט