אשכול: בעיה בדדליפט באמת אני מיואש כבר הגב מתעגל ניסתי הכל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-09, 21:43   #14
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
טוב שמע.. תעשה ככה:
תעשה את הדדליפט כשהמוט מוקם ממש ליד השוק ,תסתכל ישר או למעלה , תוציא כתפיים וחזה החוצה .. תרים ותשאיר את הגב ישר על תקפל ולא כלום ועל תגיד שאתה לא יכול.

תנסה ככה , אם לא יצליח אז אין לי מה להגיד לך
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט