ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - גישות שונות לאימונים

**The Sun** · 27-03-09, 13:34

אתה תתקע מהר מאוד בעבודה ל12 חזרות, יש גבול למה שהגוף מסוגל לסבול.
לחזרות בודדות יש יכולת להעמיס על המערכת העצבית, ככה שמשקל שקבעת לrm1 עוד חודש יהיה משקל לrm3.
הגוף מסתגל לעבודה כבדה גם במערכת העצבית.

27-03-09, 13:34	#14
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אתה תתקע מהר מאוד בעבודה ל12 חזרות, יש גבול למה שהגוף מסוגל לסבול. לחזרות בודדות יש יכולת להעמיס על המערכת העצבית, ככה שמשקל שקבעת לrm1 עוד חודש יהיה משקל לrm3. הגוף מסתגל לעבודה כבדה גם במערכת העצבית.