אשכול: באיזה טווח חזרות אתם ממליצים לעבוד במסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-03-09, 19:53   #16
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbj צפה בהודעה
12-15 חזרות סיבולת שריר לא ? מה עשינו פה בעצם ?
15 זה גם טווח של היפרטרופיה. תלוי את מי אתה שואל...
(ובטח ובטח ש12 חזרות)
obzion מנותק   הגב עם ציטוט