צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-03-09, 15:10   #6
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen צפה בהודעה
נראה מאמר מצויין. נראה כי התמקדת יותר בסיבות לאי גדילת התאומים מאשר טיפים להגדלתם, אבל היה אפשר להבין גם את זה מקריאה של הכל.

כל הכבוד.
כמו שכתבתי, תעבוד לאט ותעלה משקלים בהדרגה. קשה לתת הרבה המלצות מדויקות אחרות, כי כולנו אנשים שונים ואין על הנושא מחקרים. בכל אופן, ברגע שאתה מבין איפה טעית אתה תעבוד יותר נכון.

כתבתי שם על העניין של הקולטנים של הטסטוסטרון, לדעתי, סביר שזאת הסיבה שזה באמת שריר גנטי מאוד. בכל זאת, זאת בדיוק הסיבה לכך שחשוב יותר לעבוד עליו נכון. אם הוא ממילא גדל לאט, אז לא צריך להאט את הקצב עוד יותר עם עבודה פחות יעילה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

נערך לאחרונה על ידי barakav, 25-03-09 בשעה 15:19.
barakav מנותק   הגב עם ציטוט