ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אם אתה מגיע ל-80 גרם אתה צריך כל כ-4-5 ימים לעשות העמסת פחמימות. חובה.
|
מה אתה מבלבל תמוח לא חובה ולא כלום אם הוא אוכל 200גרם פחממות הוא לא צריך שום דבר.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף
עד שאני יגיע למשקל הזה כבר יגיע הקיץ, אני רוצה להגיע חטוב לים.
|
אתה 75קילו אני בטוח שאתה מתחת ל14% שומן אז מה אתה דואג.אתה לא שמן