ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 24-03-09, 21:35

זה סומו דד ליפט. הוא עובד יותר על הגלוטאוס מקסימוס
יש לך סטרייט לג דד ליפט שעובד על ההארמסטרינגס בעיקר ואת הדד ליפט הקלאסי שעובד על זה:http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html

אם אתה רוצה תרגיל לרגליים אני ממליץ לך על סטרייד לג דד ליפט ואם תרגיל לגב אז את הקלאסי.

24-03-09, 21:35	#7
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	זה סומו דד ליפט. הוא עובד יותר על הגלוטאוס מקסימוס יש לך סטרייט לג דד ליפט שעובד על ההארמסטרינגס בעיקר ואת הדד ליפט הקלאסי שעובד על זה:http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html אם אתה רוצה תרגיל לרגליים אני ממליץ לך על סטרייד לג דד ליפט ואם תרגיל לגב אז את הקלאסי.