ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איזה תרגיל הכי טוב לשיפור מתח באחיזה ברוחב הכתפיים ?

superbik3 · 24-03-09, 19:41

קודם כל מתח ב4 סטים? נשמע חתיכת עינויי...
אני עושה 10 חזרות 3 סטים ופעם הייתי עושה 6 חזרות ב3 סטים [לפני 3-4 חודש]
אולי אם תעשה כמוני תשתפר זאת אומרת לא פירמידה ו3 סטים במקום 4

24-03-09, 19:41	#3
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	קודם כל מתח ב4 סטים? נשמע חתיכת עינויי... אני עושה 10 חזרות 3 סטים ופעם הייתי עושה 6 חזרות ב3 סטים [לפני 3-4 חודש] אולי אם תעשה כמוני תשתפר זאת אומרת לא פירמידה ו3 סטים במקום 4 __________________ I'd rather die like a man, than live like a coward