ציטוט:
פורסם במקור על ידי ravivg
תודה על התשובה guy אבל אפשר לחלק את זה ?
הנתונים שלי כרגע גובה : 1.74-1.76
משקל : 55 קילו .
משהו יכול לחלק לי את זה ואיך לקחת ?
לדוגמא לשים סקופ אחד בבוקר ולערבב את זה עם חלב ?
|
אחי זה תלוי במה שאתה אוכל
בוא נגיד ככה זה משביע את הבטן ככה לאיזה שעה וחצי
אני ההיתי לוקח ישר אחרי אימון 2 סקופים ביחד אם 400 מ"ל חלב
ושעה לאחר ארוחת הערב 2 סקופים אם חלב ואם אכלתי בשר אז אם מים...
לפעמים במקום אחרי הארוחת ערב ההיתי לוקח אחרי הארוחת 10 בביהס אם מים...
ד"א
יצא מהדורה חדשה לממוטה 2500 הקופסא בצבע שחור כזה
אמרו לי שהוסיפו 3 סוגי חלבון(מי גבינה , חלבון ביצה ועוד איזה שם שאני לא יודע)
והוסיפו עוד כמה דברים טובים...