צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-03-09, 17:31   #20
rosilio
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלrosilio
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 975
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sphinx19867 צפה בהודעה
לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר.

לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ?

היא יותר מידי קשה ?

יש בה יותר מידי תרגילים ?

יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד?


דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה

הנתונים שלי הם

גיל : 22
גובה: 187

משקל 84.5

אחוז שושמן 13.5


אשמח לקבל תשובה.

לא התייחסת לתגובה שלי -_-

בהצלחה שיהיה לך
__________________



what is your profession?:
rosilio מנותק   הגב עם ציטוט