ציטוט:
פורסם במקור על ידי sphinx19867
לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר.
לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ?
היא יותר מידי קשה ?
יש בה יותר מידי תרגילים ?
יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד?
דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה
הנתונים שלי הם
גיל : 22
גובה: 187
משקל 84.5
אחוז שושמן 13.5
אשמח לקבל תשובה.
|
לא התייחסת לתגובה שלי -_-
בהצלחה שיהיה לך