לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר.
לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ?
היא יותר מידי קשה ?
יש בה יותר מידי תרגילים ?
יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד?
דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה
הנתונים שלי הם
גיל : 22
גובה: 187
משקל 84.5
אחוז שושמן 13.5
אשמח לקבל תשובה.
|