אשכול
:
יתרונות וחסרונות של חגורת גב?
צפיה בהודעה בודדת
23-03-09, 09:40
#
22
Vodex
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
צפה באלבומי התמונות של Vodex
הודעות: 555
כל פעם פותחים על זה פוסטים מה לא מובן
כשמשתמשים בחגורת גב פשוט מנטרלים את המציבים שזה גב ובטח פנימית (tranversus) לעבוד
במשקלים מאוד כבדים רצוי להשתמש בחגורה אבל לא לאורך כל האימון בעיקר בסטים הכבדים כדי לתת למיצבים לעבוד
Vodex
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיVodex