אשכול: צריך דוגמאות למתיחות רציניות לרגליים לשיפור גמישות גם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-09, 22:42   #4
4roxe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 484
ברירת מחדל
תודה.
ואני צריך תגמישות כי זה חלק מהשיפור של הניתור וגם מניעה של פציעותכי אני בתכנית אינטנסיבית לגמרי עם לחץ על הברכיים
4roxe מנותק   הגב עם ציטוט