אשכול: 170 גרם פחממה בחיטוב, יותר מדי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-09, 13:18   #12
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp צפה בהודעה
אם הbmr שלי הוא 2100 ואני עושה 3פעמים אירובי מה זה אומר שאני צריך יותר חלבון מפחממה?או ההפך?
אתה צריך לראות כמה קלוריות אתה צריך, כמה חלבונים ושמונים אתה צריך ואז תשלים מפחמימות את שאר הקלוריות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט