ציטוט:
פורסם במקור על ידי elnorv
כן יודע טעיתי חח^^
לא יודע כי זה מצעצבן אותי שריר גדול וקטן ביחד.. במיוחד שריר הקטן כבר עבר והיה מיצב מרכזי
ורגלים אל ידוע איך לעשות את זה בבית
|
1. תעשה סקוואט ודדליפט.
2. תחלק את האימונים למשהו קצת יותר נוח כמו ab\fbw.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|