אשכול: ריצת 2000
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-09, 15:54   #8
lg2112
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 33
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430 צפה בהודעה
פשוט רוץ 2000 (:
תעשה את זה 3 פעמים בשבוע בקצב בינוני !

חבל לכתוב סתם, זה רק יעכב וישלה אותו.
כדי להשתפר במשהו מסוים תמיד צריך גירוי, למשל כדי להשתפר ב2 ק"מ צריך לרוץ 3 ק"מ או לעשות הפוגות שהס"כ יצא יותר מ2 ק"מ.
lg2112 מנותק   הגב עם ציטוט