ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אני מעדיף האק. אני פשוט מאמין שאם אתה כבר עושה אימון קל, קח תרגילים יותר קלים.
|
כן צודק, בהתחלה חשבתי על סקוואט בסמית' אבל אחר כך שיניתי לסקוואט רגיל..
מה דעתכם על סט אחד של בנצ' פרס גם בA3? בשביל קצת גירוי ישיר לחזה.
או שאפשר cgbp בתור תרגיל טרייספס שיתן עוד קצת עבודה לחזה.
אגב, כל הערה לתיקון, אפילו הכי קטנה תתקבל בברכה.