ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
זה דווקא נכון להחזיק אויר בהרמה כבדה..
|
להחזיק אוויר זה לא נכון בשום הרמה לדעתי...
מצאתי את עצמי מתקשה לדחוק כאשר אני עוצר את האוויר , מאשר משחרר אותו במכה..
לשחרר את האוויר מסייע לי להרים את החזרות האחרונות ..
לא שלמדתי על זה או משהו , אולי אני טועה...