בגדול זה בדרך כלל נובע מנשימה לא נכונה או יותר נכון חוסר נשימה .
שאתה דוחק או לוחץ משקל גבוה , אנשים נוטים להתאמץ ולא להוציא אוויר .
לא טוב!
שאתה דוחק תוציא את האוויר בכוח ... ימנע מהלחץ להגיע לראש ולגרום לווירידים שלך
להתפוצץ ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|