היי,
תן קצת יותר פרטים על עבר האימונים שלך. איזו תוכנית התאמנת, איזו חלוקה, כמה ימים בשבוע, כמה סטים + חזרות? הכל כולל הכל...
מה המטרה שלך, אתה רוצה להוסיף מסה או להוריד אחוזי שומן?
האם התוכנית הקודמת שעבדת איתה הביאה אותך על סיפוקך?
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|