ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תזכירו לי איך בודקים כמה חלבון הגוף שלי צריך?

**gilsXM** · 15-03-09, 17:19

על כל ליברה גרם חלבון אחד או 2.2 גרם חלבון לכל קילו
ככה אופטימום אומרים
ובחיטוב הייתי נשאר על הכמות הזאתי

15-03-09, 17:19	#2
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	על כל ליברה גרם חלבון אחד או 2.2 גרם חלבון לכל קילו ככה אופטימום אומרים ובחיטוב הייתי נשאר על הכמות הזאתי