14-03-09, 23:03
|
#6
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 239
עוסק ב:: סטונדט לחרטא כולשהו
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אחרי אימון מומלץ שייק חלבון עם תפוח עץ שיש לו אינדקס גליקמי נמוך. במקרה שאין אפשר גם 2 גביעי יוגורט ביו 0% עם תפוח עץ.
כמה שומן? זה תלוי בסך הקלורי של התפריט אבל לפחות 20% מהתפריט.
|
למה מומלץ א"ג נמוך? |
|
|