[פומה]

פורסם במקור על ידי max70kg

1. היא לא גורמת לפירוק שריר בצורה ישירה. פשוט הגוף הוא במחסור קלורי אז הוא לוקח את הקלוריות החסרות גם מהשומן וגם מהשריר.
2. במידה ואתה מתאמן, 2 גרם חלבון לקילו, 0.5~1 גרם שומן לקילו וכל השאר פחמימות

2. אתה מתכוון ליום ?