ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בטן, ריבועים וסיבי שריר

king l8 · 14-03-09, 12:40

תעשה ab:
A - חזה , כתפיים , יד אחורית
b - גב , רגלים , יד קידמית

ובטן תעשה פעמיים בשבוע זה כמו שריר רגיל .. תוסיף אותו או לa או לB ל4 סטים לא צריך לעבור את ה15 דקות !

14-03-09, 12:40	#13
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	תעשה ab: A - חזה , כתפיים , יד אחורית b - גב , רגלים , יד קידמית ובטן תעשה פעמיים בשבוע זה כמו שריר רגיל .. תוסיף אותו או לa או לB ל4 סטים לא צריך לעבור את ה15 דקות ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !