ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בטן, ריבועים וסיבי שריר

dmie · 14-03-09, 11:51

Ab.
4 פעמים בשבוע.
A - חזה, יד קדמי, כתפיים
b - גב, יד אחורית, רגליים
בכל אימון 10 דקות אופניים תחילת אימון.
20 דקות הליכון סוף אימון.
בטן כמובן בכל אימון.

14-03-09, 11:51	#10
dmie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של dmie הודעות: 79	Ab. 4 פעמים בשבוע. A - חזה, יד קדמי, כתפיים b - גב, יד אחורית, רגליים בכל אימון 10 דקות אופניים תחילת אימון. 20 דקות הליכון סוף אימון. בטן כמובן בכל אימון.