אשכול: צריך שתביאו לי תרגילים טובים לחזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-09, 23:53   #6
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio צפה בהודעה
^^

גם אני התחלתי לעשות עם דאמבלים לפני מוט,רציתי שינוי,יצא רק לטובה
זה התרגיל שפיתח לי את החלק גוף עליון, ואני סגור על זה.

לחצת חזה פעם אחת (עם דמבלים כבדים) אימנת באופן מושלם כתפיים, אמות, חזה, ויד אחורית.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט