ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
למה בץוכנית שלך לשריר גדול וקטן יש אותו מספר סטים?
נדמה לי שבab זה אמור להיות 6 סטים לשריר גדול ו-3 לקטן (או שזה בfbw  )
חכה לתגובה ממישהו שמבין יותר ממני |
נממ כי אני בחיטוב אז לא צריך להתאמץ יותר מדיי באנאירובי..ממילא זה לא יגדל..