ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 13-03-09, 18:35

אחרי אימון מומלץ שייק חלבון עם תפוח עץ שיש לו אינדקס גליקמי נמוך. במקרה שאין אפשר גם 2 גביעי יוגורט ביו 0% עם תפוח עץ.

כמה שומן? זה תלוי בסך הקלורי של התפריט אבל לפחות 20% מהתפריט.

13-03-09, 18:35	#2
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אחרי אימון מומלץ שייק חלבון עם תפוח עץ שיש לו אינדקס גליקמי נמוך. במקרה שאין אפשר גם 2 גביעי יוגורט ביו 0% עם תפוח עץ. כמה שומן? זה תלוי בסך הקלורי של התפריט אבל לפחות 20% מהתפריט.