ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

senate · 12-03-09, 21:46

איך החלטת שאתה 10% ?

בעיקרון תקצץ איזה 200~ קלוריות,

תאכל איזה 60~ גרם שומן ביום, תנסה לא לאכול יותר מ 100 גרם פחמימות ליום (אפילו תשאף ל 70) ואת שאר הקלוריות תשלים מחלבונים

תדווח אחרי שבועיים איך ההתקדמות

12-03-09, 21:46	#7
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	איך החלטת שאתה 10% ? בעיקרון תקצץ איזה 200~ קלוריות, תאכל איזה 60~ גרם שומן ביום, תנסה לא לאכול יותר מ 100 גרם פחמימות ליום (אפילו תשאף ל 70) ואת שאר הקלוריות תשלים מחלבונים תדווח אחרי שבועיים איך ההתקדמות __________________ C:\DSC_000087KG