ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One
שאתה אומר ימים כבדים וקלים למה אתה מתכוון אני לא כל כך מבין מה הקטע בלבוא לאימון להתאמן חלש..
..אני לא מבין תהגיון פה.
|
בשביל שתוכל להתאושש כמו שצריך.
אני למשל באימון a1 שלי עובד בנצ' פרס 5X5 (עבודה כבדה), ומיליטרי פרס 2X10(בינוני)
ובאימון a2 שלי עובד בנצ' פרס 2X10 (בינוני) ומיליטרי 5X5 (כבד)