צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-03-09, 15:09   #12
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr צפה בהודעה
צח סוף סוף מתחיל לעבוד!
אהבתי.

בתרגילים המורכבים תוריד חז' (בנץ,דדליפט,סקוואט...)
כל השאר דיי טוב למרות שהייתי מוריד 2-3 סטים מהגב ושם לבטן 3
בטן אני עושה בסוף האימון בנוסף לגב אני יעשה 3סטים מהירים.
אתה חושב שהתוכנית בסדר? למרות שי שמעט סטים לדעתך זה לא יגרום לעקיבה בגדילה?.. או משהו בסגונ ןזה הפחד הגדול.
אשמח לעוד ביקורת.
The-One מנותק   הגב עם ציטוט