ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
למה שיהיה לך דומס מטווח של 5 חזרות למשל?
סקוואט ודדליפט ל5חזרות,לא רואה סיבה למה שיהיה דומס וכאבים
מילא בגב התחתון ,עבודה איזומטרית אחרי הכל,אבל ככה?
|
מה הקשר לתווח החזרות..?
יכול להייות לך דומס מחזרה אחת, או 15, זה לא משנה........
דומס אתה תקבל כשתדרבן את הגוף שלך ליותר ממה שהוא רגיל, אם זה במשקל, בעצימות, בווליום, או במשך האימון.....