ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
זה אולי בעיקר, לא רק.
אירובי יכול לתרום לניוד שומן עיקש. אני מציע אינטרוולים, שילוב של מקטעים מהירים ואיטיים\מנוחה מוחלטת
|
זאת אומרת שככל שאני ארוץ יותר (ד"א אני רץ בקצב מהיר 5 ק"מ) כך אשרוף את השומן ברגליים מהר יותר? כי שמתי לב שמאז שהתחלתי לרוץ הרגליים התנפחו.