ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
תנסה לחזק את האמות
|
מה קשור? זה לא תרגיל משיכה...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
תוריד משקלי עבודה לכמה שבועות ותתאמן על חזרות גבוהות, ברגע שאתה כבר לא מרגיש כאב בכף היד, תעלה בהדרגה משקל חזרה למשקל עבודה
אם זה לא פותר את הבעיה יכול להיות שאתה פשוט לא אוחז את המשקולות כמו שצריך
|
בידיוק