ציטוט:
פורסם במקור על ידי שוטר פושע
טעות שלי בניסוח...
הכוונה להרחקת כתפיים.
ולתגובה הראשונה - יש קישור אולי? טיפה הסתבכתי במציאה של זה... תודה.
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=50365
מה שבקיצור אומר- תעשה SS. תריץ חיפוש "Starting Strength" ותראה.