08-03-09, 10:55
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielP
אני מוציא באימון קרוב ל600-+
יוצא לי שאני צורך משהו כמו אקסטרה 700קלוריות(ככה צריך כדי להיות במאזן חיובי)
הדרך שהגעתי אליה 3400 לא מדוייקת זה לא עם הנוסחא זה עשיתי 40קלוריות x כל קילו
חוזר על שאלה 1:ועוד דבר מה הקטע הזה של צריכה גבוה של פחממות 65~70% מהתפריט היומי איך אני יודע אם זה 30% או 50%?תנו לי דרך איך לבדוק ,תודה.
|
מקפייץץיץץ
__________________
|
|
|