אשכול: להמשיך להתאמן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-09, 21:24   #1
maaw
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 73
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כן תתאמן.
אבל מה זה אימון ידיים חזק? כמה סטים עשית?
עשיתי סט ראשון שכיבות סמיכה מקס' חזרות,ואז סטים בספירה מ-10 עד 20 בערך,זאת אומרת שסט ראשון 10,סט שני 11 והלאה.
maaw מנותק   הגב עם ציטוט