ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430
ממש לא אחי !
תצמצם את היקף האימון על החזה לתרגיל אחד - לחיצת חזה כנגד מוט !
תמשיך ככה חודש-חודשיים, תתיעץ עם המדריך במכון (בהנחה שאתה מתאמן במכון)  |
אני מתאמן בחדר כושר אצלינו בבסיס אחי \=
אתה מבין ?? חח זה לא שיש עכשיו איזה מדריך מקצועי חבל על הזמן ..
יש שם מדריך או מדריכה כל הזמן .. שעברו כאילו קורס וכל זה בוינגייט אבל עדיין לא אוהב לסמוך עליהם לא יודע