ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333
אז מתי כן צריך ?
ולמה לא צריך יותר מזה ? כמה שיותר תרגילים יותר טוב ויותר ישפיע לא ?
\=
|
ממש לא אחי !
תצמצם את היקף האימון על החזה לתרגיל אחד - לחיצת חזה כנגד מוט !
תמשיך ככה חודש-חודשיים, תתיעץ עם המדריך במכון (בהנחה שאתה מתאמן במכון)
