ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak666
הינה ציטוט של דוקטור...
אימון לא פוגע בגדילה ד''ר גל דובנוב-רז
כל עוד משולבת תזונה מתאימה ושינה ערבה. הן אלו שמאפשרות את הבניה של השריר והעצם בעזרת המערכת ההורמונלית. המשך להתאמן בשקט, תוך עליה הדרגתית במשקלים, בלי שטויות שעלולות סתם לפצוע , עם תזונה מאוזנת ובלי שום תוספים, ותשע שעות שינה בלילה.. בהצלחה.
|
עשה טעות גורלית! :o
חחח
לא פוגע ולא נעליים.
__________________
102 קילו
14%~
45
|