ציטוט:
פורסם במקור על ידי bbeenn
אבל דווקא התפריט הזה מתאים לי.., אבל בכל זאת אני ינסה לבנות תפריט משלי ונראה מה יותר כדאי.
הנה הערכים שלו:
סה"כ קלוריות: 2294 קלוריות
סה"כ חלבון: 188 גרם
סה"כ שומן: 34.8 גרם
סה"כ פחמימות: 300.9 גרם
סה"כ כולסטרול: 65.5 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 31.6 גרם
|
מעט מאוד שומן תעלה עוד קצת נדמה לי גם יותר מדי קלוריות ופחמימות
bmr ?