ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
חחחחח זה החלוקה הכי מפגרת , 3 שרירים גדולים באימון?
|
חביבי,
חלוקת האימונים של ארנולד שוורצונגר בימיו הזוהרים היתה:
A- גב, חזה ורגליים
b- כתפיים, יד קידמית ויד אחורית.
מכאן אנו למדים ששילוב שרירי גב וחזה באותו אימון מוביל למקום אחד-
לכסא של מושל קליפורניה...
שיהיה בהצלחה..