אשכול: שיפור בנץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-09, 13:56   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zorgobh צפה בהודעה
אני עושה 12 חזרות 3 סטים ,
פעם בשבועיים קילו ככה ,
זה טוב או רע ?
קודם כל לדעתי עדיף לעבוד בכמות חזרות יותר נמוכה בתרגילים מורכבים. שנית מה אתה עובד על חזה רק פעם בשבועיים? למה?
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט